Wimperextensions laten zetten in Ede doe je het beste bij Wimperextensions-salons.nl. Wimperextensions kunnen met een kleine ingreep een hoop veranderen. Door de kleine haartjes is het niet met normale wimpers te vergelijken. De wimperextensions zitten altijd goed en doen je stralen. De extensions worden haartje voor haartje geplaatst en vraagt dus om aandacht en precisie. Bij Wimperextensions-salons.nl bieden zij de aandacht en kwaliteit. Doordat de haartje 1 voor 1 worden geplaatst zitten de extensions erg stevig en kan je gerust zwemmen of douche. Het aanbrengen van mascara is ook niet meer nodig omdat de kleur van de extensions altijd mooi stralend is. je kunt kiezen  voor een wat meer aangezette oogopslag of speciale wimperextensions wat je meer volume ziet.

Wimperextensions salon in Ede, de beste kwaliteit met de beste technieken

Bij het wimperextensions salon in Ede bieden ze niet alleen kwaliteit maar beschikken zij over de beste kwaliteit. wimperextensions is voor sommige nog spannend omdat er wellicht angst is dat het helemaal mis gaat. Dat is natuurlijk met alles een risico maar om dit zo veel mogelijk te beperken is een behandeling bij de salon in Ede zeker een aanrader. De voordelen van de extensions zijn het niet meer elke dag hoeven opmaken van je wimpers, altijd stralende ogen en het zit altijd goed. Met altijd goed bedoel ik dan ook altijd goed. Na regen of een middag zwemmen zitten je wimpers nog helemaal perfect. Ook als je sochtends wakker word of na het sporten.

Bij het zetten van de wimperextensions verhelp je ook hangende oogleden door een bepaald stofje. Hierdoor komen je ogen ook beter naar voren. De haartjes worden 1 voor 1 gezet, pas hierbij wel op met in de ogen wrijven want dit kan een risico zijn voor je extension. Als je te hard in je ogen wrijft kan het zijn dat er haartje uitvallen en hierdoor de volume afneemt.

Benieuwd hoe de wimperextensions eruit zien? Ga dan langs de Wimperextensions-salons.nl salon in Ede, daar zijn er voorbeelden te zien en kan je al je vragen stellen aan de experts. Of kijk op de website.

Meer klanten in je salon

Heb jij je eigen wimperextensions salon en wil jij ook meer klanten krijgen via het internet maar weet je niet hoe? Sluit je dan nu aan bij onze website. Hier staan alleen de beste gecertificeerde salons op die ervoor zorgen dat de duizenden websitebezoekers dat het per maand heeft de juiste salons bij hen in de regio kunnen selecteren.

We zijn tegenwoordig vrijwel alle dagen druk. Werken, sporten, de zorg voor de kinderen en het algehele huishouden. Als je druk bent schiet lekker en gezond eten er dikwijls bij in. We kiezen daarom ook steeds vaker voor een snelle maaltijd. Even gauw een boterhammetje en weer door. Sommige mensen slaan zelfs hele maaltijden over. Dit is juist iets wat je moet proberen te voorkomen. Het is niet alleen zeer slecht voor je lichaam om niet aan de dagelijkse energiebehoefte te voldoen, maar het levert ook nog eens een zwaar vitamine- en mineralentekort op. Maar hoe houd je eten leuk als je het enkel als noodzakelijk kwaad ziet? In dit artikel geven we enkele nuttige tips. 

Leer weer van eten te houden 

Voor ware kookliefhebbers klinkt het misschien vreemd dat je geen voldoening haalt uit eten. Maar het komt echt vaker voor dan je denkt. Daarom is het belangrijk dat je jezelf uitdaagt om (opnieuw) van eten te gaan houden. Zoek naar interessante food places near me, ontdek nieuwe recepten en probeer verschillende cuisines uit. Leer te genieten van het bereiden en eten van nieuwe gerechten. Als je ergens plezier aan beleeft, zal het minder lastig zijn om hier tijd voor vrij te maken. 

Zo belangrijk is eten 

Zou jij een huis kopen zonder de juiste fundering? Natuurlijk niet. Je kunt er dan immers vanuit gaan dat het huis allerlei mankementen gaat vertonen. Maar waarom geef je jezelf dan niet de juiste bouwstenen om je lichaam optimaal te laten functioneren? Ook zonder die bouwstenen in je eigen lichaam is dit namelijk niet mogelijk. Gezonde voeding is dan ook van essentieel belang voor zowel de fysieke- als mentale gezondheid. 

Probeer daarom echt tijd vrij te maken en voldoende voedingsmomenten in te plannen. Het voedingscentrum raad aan om minimaal 6 eetmomenten per dag te plannen. Hierbij gelden 3 grote maaltijden en 3 kleine tussendoortjes. Zo voorkom je dat je gaat snoepen en kun je tegelijkertijd voldoende vitamines en mineralen in jouw voedingspatroon verwerken. 

Maak een weekmenu 

Vind je het lastig om iedere dag weer te bedenken wat je gaat eten? En sla je het liever daarom zoveel mogelijk over? Begin dan iedere week met het maken van een weekmenu. Zo weet je precies wat er iedere dag op het menu staat en kun je er tegelijkertijd voor zorgen dat alle ingrediënten in huis zijn. Wat eten we vandaag makkelijk en snel zeg! 

Eet aan de eettafel 

Steeds vaker zien we dat mensen met een bordje op schoot voor de televisie een snelle maaltijd nuttigen. Ook in de ochtend of middag wordt er (als er al gegeten wordt) even snel een boterham gegeten aan het aanrechtblad. Zonde, want door jezelf echt de tijd te gunnen en rustig aan de eettafel plaats te nemen kan je juist meer liefde voor eten krijgen. Je proeft wat je eet en beschikt tevens over de tijd om nog even te kletsen met je gezin. Een keer lekker eten bestellen bij Butlon.com? Eet de maaltijden dan gezamenlijk aan de eettafel en maak er een klein feestje van!

Ik sport graag en dat doe ik ongeveer wel drie tot vier keer in de week. Een half jaar geleden besloot ik om na het werk wederom naar de sportschool te rijden. De sportschool heb ik jammer genoeg niet kunnen halen. De reden daarvoor is dat ik onderweg ben aangereden door een andere automobilist. Het was een paar graden onder het vriespunt en dat betekende dat de wegen erg glad waren. Daarbij ging het ook nog eens regenen wat ervoor zorgde dat de wegen echt spekglad waren. De route naar de sportschool is niet zo erg lang, maar ik moet wel een paar kilometer over de snelweg. Op de snelweg gingen plotseling veel auto’s remmen vanwege een botsing. Ik wist op tijd te remmen en tot stilstand te komen, want ik zag het al tijdig aankomen. Iedereen deed zijn gevarenlichten aan, zodat ook de andere automobilisten daar rekening mee konden houden. Echter was er een automobilist die dat te laat zag en op de achterkant van mijn auto is gebotst. Het was een harde klap voor mijn gevoel waarna ik veel pijn had in mijn rug en in mijn nek.

Veel rust moeten nemen

Het was een ongelukkige botsing waarbij we veel pech hadden met de weersomstandigheden. Het was een harde klap waar ik wel even van moest bijkomen. In de avond van de botsing heb ik bijna geen oog dicht kunnen doen vanwege de pijn in mijn rug en vanwege de adrenaline in mijn lichaam. Mijn rug was de dag erna erg stijf en ik had veel pijn met bewegen. Dat was reden genoeg om toch maar even langs een huisarts te gaan voor een deskundige diagnose. Uit het onderzoek bleek dat het een grote kans was dat ik een whiplash had opgelopen gezien het ongeluk en de pijn die ik had in mijn rug. Mij werd geadviseerd om veel rust te nemen en om langzamerhand wat oefeningen te gaan doen. De pijn werd door het rusten wel een stuk minder, maar daardoor werden mijn spieren ook stijver. Daarom ben ik begonnen met het doen van oefeningen. Aan het ongeluk heb ik uiteindelijk wel degelijk een vorm van lichamelijk letsel overgehouden.

Er werk van maken

Na de revalidatie heb ik het er niet bij laten zitten, maar ik heb besloten om er werk van te maken. Het was overduidelijk dat ik recht had op een schadevergoeding voor de deuk in mijn auto. Daarnaast vond ik ook dat ik recht had op een schadevergoeding voor het lichamelijk letsel dat ik heb opgelopen. Daarom heb ik een rechtszaak aangespannen en heb ik wat juridisch advies ingewonnen bij een letselschade advocaat Uden. De letselschade advocaat heeft op dat gebied natuurlijk veel ervaring. Hij voorzag mij van deskundig advies op maat en daar heb ik veel aan gehad tijdens het juridische proces. Uiteindelijk heb ik ook een schadevergoeding gekregen voor het lichamelijk letsel en daar was ik erg tevreden mee.

Helderziendheid en heldervoelendheid zijn twee begrippen die vaak door elkaar worden gebruikt. Toch zijn ze erg verschillend, maar wat zijn de verschillen?

Paranormale gaven

Helderziendheid en heldervoelendheid zijn beide paranormale gaven die je een inzicht geven in de toekomst of in de leefwereld van jezelf of anderen. Deze gaven ontstaan meestal wanneer een persoon zich spiritueel bewust wordt, maar ook voor de spirituele groei kan een persoon paranormale waarnemingen krijgen. Hoe meer je spiritueel groeit, hoe sterker je gave zich zal ontwikkelen. Heldervoelendheid en helderziendheid zijn de twee meest voorkomende gaven, maar er zijn er nog tal van anderen. Zo kan een spiritueel persoon ook helderwetend, helderruikend of helderhorend zijn. Een spirituele persoon die openstaat om spiritueel nog meer te groeien, kan meerdere van deze gaven bezitten. Meestal is één van deze gaven dominant, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn.

Helderziendheid: het buitengewoon zien

Als je helderziend bent, dan zie je dingen dat de meeste mensen niet kunnen waarnemen. Als helderziende kan je bijvoorbeeld de kleuren van iemands aura zien of zelfs entiteiten die bij een persoon aanwezig zijn. Sommige helderzienden krijgen visioenen en zien hierin deeltjes van de toekomst of zelfs van het verleden.

Heldervoelendheid: het krachtige gevoel

Heldervoelendheid is heel anders dan helderziendheid. Zoals de naam al doet vermoeden, gaat het bij heldervoelendheid om het 'voelen'. Je kan het een beetje vergelijken met een intuïtiegevoel, maar dan nog sterker. Als je intuïtief bent dan kan je plots een naar gevoel krijgen wanneer je iemand ziet of juist een heel positief gevoel. Ook bij plaatsen of voorwerpen kan je een gevoel krijgen. Heldervoelendheid gaat nog verder, soms kunnen mensen die heldervoelend zijn dingen in de toekomst aanvoelen. Ze krijgen dan een bepaald gevoel binnen en kunnen dat gevoel dan omzetten in woorden. Ook helderwetendheid bestaat en dit wordt vaak verward met heldervoelendheid. Eigenlijk kan je op verschillende niveaus aanvoelen. Eerst heb je intuïtie: een gevoel van euforie of onwennigheid bij bepaalde personen, voorwerpen en plaatsen. Daarna heb je heldervoelendheid: complexere gevoelens die je een gedetailleerd beeld geven van de toekomst, een persoon, een plaats, enzovoort. Als laatste heb je helderwetendheid: een gevoel van weten diep binnenin je. Wanneer je helderwetend bent, zal je gewoon weten dat iets gaat gebeuren, zonder enige twijfel.

Een droom van (bijna) iedere vrouw is om lange, volle wimpers te hebben. Mede daarom zijn wimperextensions zo populair! Dit zijn neppe haartjes die op je echte wimpers worden geplakt. Maar welke soorten nepwimpers zijn er, hoe worden ze geplaatst en wat zijn de voor- en nadelen ervan?

Verschillende wimperextensions

Er zijn drie verschillende soorten wimperextensions: losse wimperplukjes, de one by one method of een wimperstrip. Laatstgenoemde methode zegt het al: je plaatst zelf een gehele strip met wimpers (op het ooglid) om op een gemakkelijke en snelle manier ervoor te zorgen dat je een volle look hebt qua wimpers. En doordat je dit zelf plaatst scheelt het ook qua kosten ten opzichte van een salon. Wanneer je naar een salon gaat dan wordt er veelal gekozen voor de one by one method, wat inhoudt dat er een voor een wimpers worden geplaatst op jouw eigen wimpers wat zorgt voor een geheel natuurlijke look! Deze nepwimpers blijven ongeveer anderhalve maand zitten, vervolgens zal je zien dat jouw eigen – kortere en minder volle – wimpers er weer doorheen komen. Dit houdt echter wel in dat als je continu volle wimpers wilt hebben, je om de x-aantal weken naar eens schoonheidssalon toe moet om nieuwe wimperextensions te laten zetten. Als je het volume van je wimpers flink wilt vergroten kun je ook nog kiezen voor de wimperplukjes. Deze methode houdt in dat er meerdere nepwimpers in een keer geplakt worden, waardoor je hoeveelheid wimpers wel kan oplopen tot 200 per oog. 

Wimperextensions-salons.nl

Overweeg jij wimperextensions en ben je benieuwd waar je deze bij jou in de regio kunt laten zetten? Wimperextensions-salons.nl heeft voor jou alleen de allerbeste salons voor het laten plaatsen van nepwimpers al verzameld! Klik hier voor de website. Vergelijk schoonheidssalons, die gespecialiseerd zijn in wimperextensions, bij jou in de buurt op basis van kwaliteit, prijs en service en lees alle reviews van klanten die daar eerder langs zijn geweest. Zo weet jij dat je de wimperextensions laat zetten in een salon die garant staat voor kwaliteit! En voorkom dat je goedkope nepwimpers laat zetten met slechte wimperlijm die allergische reacties kunnen geven, zoals rode, jeukende of opgezwollen ogen. Kies dus altijd voor een wimperstyliste met een hoop ervaring en waar de producten uitvoerig zijn getest, om nare gevolgen van het laten zetten van wimperextensions te voorkomen. Wimperextensions-salons.nl heeft al deze salons verzameld zodat je gemakkelijk kunt vergelijken. Ben jij de volgende?

De meeste mensen willen eigenlijk wel een gezonde levensstijl, maar dit is niet altijd even gemakkelijk. We vallen snel in oude gewoontes en geven snel toe aan toch maar even op de bank tv blijven kijken of even langs de snackbar lopen in plaats van de salade die je in de koelkast hebt staan. Gelukkig is een gezonde levensstijl makkelijker en sneller dan de meesten denken!

Beweging

Het is zo makkelijk om de auto te pakken of met het OV te gaan en de fiets lekker te laten staan. Als je even naar de supermarkt om de hoek gaat, is de auto net even prettiger wanneer het bar en boos is buiten. Toch is het goed om juist deze stukjes te lopen of fietsen. Ondanks dat het niet iets groots is, kunnen deze kleine aanpassingen veel bijdragen aan jouw gezonde levensstijl. Niet alleen heeft het fysiek voordelen, maar ook mentaal kun je je hier een stuk beter bij voelen. De frisse wind in je gezicht en de heerlijke buitenlucht inademen kan hele goede invloeden hebben! Neem dus eens wat meer de trap, stap eens wat sneller op de fiets, en loop eens wat meer als dit haalbaar is!

Voeding

Voeding is natuurlijk erg belangrijk voor een gezond leven. Toch associëren de meeste mensen gezonde voeding met duur en moeilijk, Je moet langer koken, het kost meer. Kortom, het is makkelijker om even een afhaalmaaltijd of kant en klare maaltijd te halen. Gelukkig is niks minder waar! Je kunt heel snel en goedkoop salades maken die heerlijk smaken! Lekker veel groenten erin en veel proteïnen! Daarnaast kun je ook supplementen gebruiken om sommige essentiële voedingsstoffen aan te vullen. Zo heb je bijvoorbeeld supplementen voor Omega 3, zoals visolie, en vitamines. Ook heb je supplementen die goed zijn voor je spieren en gewrichten. Denk hierbij aan vloeibare curcumine en vloeibare groenlipmossel. Deze supplementen helpen bij klachten aan gewrichten en kunnen zelfs gewrichtsproblemen voorkomen! Kijk dus eens online of in de winkel naar het brede assortiment aan supplementen!    

Ontspanning

Ontspanning is misschien wel iets waar wij mensen het slechtst in zijn. Door de technologie die wij nu hebben, staan wij eigenlijk nooit ‘uit’. Wanneer wij dan uit werk komen of uit school, is het moeilijk om alles los te laten en echt te ontspannen. Zelfs als wij denken dat we ontspannen wanneer wij bijvoorbeeld ‘s avonds tv kijken, is dat niet altijd het geval. Wij kunnen ons namelijk erg druk maken om de dingen die op tv voorbij komen, waar wij eigenlijk helemaal geen invloed op hebben. Zo zijn wij onbewust toch niet zo ontspannen als wij soms zelf denken. Ga dus eens op zoek naar iets waar jij echt ontspannen van wordt. Denk bijvoorbeeld aan een wandeling, lezen, of yoga!

Hoe komt het dat je borstel in het najaar en de winter opeens vol zit met haar? Geen paniek, je wordt echt niet kaal. Haar groeit namelijk niet constant, maar in fasen. De groeifase duurt ongeveer drie jaar, de rust- en verliesfase samen een paar maanden. Dan begint alles weer opnieuw. De verliesfase lijkt alleen goed samen te gaan met de herfst en de winter. Dat komt doordat we in de zomer meer haar ‘vasthouden’. Experts denken dat dit ontstaat als reactie om je haar te beschermen tegen de zon terwijl je diezelfde haren in de herfst weer kunt verliezen. Producten zoals shampoos, conditioners of lotions willen hier niet altijd tegen werken, maar haargroei kan wel van binnenuit gestimuleerd worden. Als het haarzakje over alle benodigde voedingsstoffen beschikt wat het nodig heeft om goed te kunnen groeien, dan zal de algemene haarconditie verbeteren. Door bepaalde voedingsstoffen in te nemen krijgt het haar een boost van binnenuit. Haarvitamines zijn steeds populairder geworden, maar wat doen die haarvitamines eigenlijk? Werkt het wel? En welke haarvitamines zijn het beste?

Bevorderen haarvitamines de haargroei?

Goede haarvitamines bevatten alle belangrijke ingrediënten om bij te dragen aan een gezonde haargroei. Vitamine A, vitamine C, biotine en foliumzuur, maar ook minder bekende ingrediënten zoals zink, selenium, bamboo extract, carnitine en cysteine. Deze ingrediënten worden opgenomen door je lichaam, komen in je bloedbaan terecht en voeden uiteindelijk de haarzakjes. Na ongeveer twee tot drie maanden kan je resultaten zien. Dit komt doordat haarvitaminen de haargroei vanuit het lichaam voeden. Voor maximale haargroei resultaten kan het soms oplopen tot zes maanden.

Mocht je door omstandigheden willen stoppen met het nemen van de vitamines, dan valt het haar niet meteen uit. Dit komt doordat ze in overeenstemming zijn met je natuurlijke haargroei cyclus. De haarvitamines bevorderen immers de haargroei van binnenuit. Het haar zal weer dezelfde conditie aannemen voordat je met de haarvitamines begon. 

Welke belangrijke voedingsstoffen zijn te vinden in haarvitamines die het haar van binnenuit gezonder maakt?

Biotine en foliumzuur

De meest bekende vitamine voor het haar zijn biotine en foliumzuur. Biotine zorgt voor een gezonde haargroei door een bijdrage te leveren aan de productie van keratine. Foliumzuur speelt een cruciale rol voor de bescherming van het DNA in ons lichaam en voor de celdeling. Het is dan ook hierdoor de eerste stap op weg naar vol haar, omdat de haarzakjes hierdoor in staat zijn om nieuw gezond haar te vormen. Ook ondersteunt foliumzuur de groei van weefsel in het lichaam en daardoor ook de haargroei. Op deze manier helpt foliumzuur haaruitval te voorkomen.

Selenium en Zink
Dit zijn mineralen die nodig zijn voor het in stand houden van gezond haar. Een tekort aan zink en selenium in het lichaam kan leiden tot verminderde groei en kan zelfs haaruitval tot gevolg hebben.

Bamboo Extract

Bamboe extract wordt gewonnen uit de bladeren en takken van de bamboe plant. Bamboe extract is van nature rijk aan silica (75%), een essentiële voedingsstof waarmee droog en beschadigd haar glanzender en gezonder wordt. 

Aminozuren

Er zijn drie belangrijke aminozuren: carnitine, cysteïne en taurine. Deze aminozuren stimuleren de haargroei door de toevoer van voedingsstoffen naar de haarwortels te verbeteren en de energieproductie te verhogen. 

Vitamine B3 (Niacine)

Zorg dat je voldoende vitamine B binnenkrijgt. Niacine, oftewel vitamine B3 bevordert een gezonde hoofdhuid en bloedsomloop. Het is een van de top voedingssupplementen als het aankomt op het voorkomen van haarverlies. 

Vitamine C

Vitamine C zorgt ervoor dat de opname van ijzer bevordert wordt. Dit is een belangrijk antioxidant die de haarvaten stimuleert zodat er genoeg voedingsstoffen naar de hoofdhuid worden toegevoerd. Het voorkomt dat de haarwortels verzwakken. 

Vitamine A 

Zorgt voor een gezonde hoofdhuid waarbij het haar vanaf de wortel intens wordt gevoed.

OASE Hair Vitamins

Er zijn een ontelbaar haar -en beautyproducten op de markt gekomen en is het bij sommige meer of minder de moeite waard. Daardoor is het lastiger om de juiste keuze te maken. Verbeterhaar is een webwinkel die zich al meer dan 6 jaar uitsluitend focust op producten tegen haarproblemen. De specialist heeft ruime ervaring in allerlei producten en de werkzaamheid hiervan. OASE Hair Vitamins is als beste uit de test gekomen wanneer het op “haar vitamine” aankomt. OASE Hair Vitamins heeft gewonnen omdat, de haarvitamines vol zitten met de juiste natuurlijke ingrediënten voor een optimale en duurzame haarverzorging. OASE Hair Vitamins zijn namelijk revolutionaire, vegan Soft Gums™ die bijdragen aan mooi, lang, gezond en glanzend haar. Ze zijn speciaal gecreëerd om het haar van binnenuit te versterken, verzorgen en sneller te laten groeien. Deze innovatieve haarvitamines zorgen voor prachtig lang, sterk en gezond haar en verkleinen ze bovendien het risico op haarbreuk. Doordat OASE Hair Vitamins de haarstructuur verbetert, groeit het haar sneller en voller, krijgt het een gezonde uitstraling en een mooie glans. Daarnaast voorkomt deze gummie haarbreuk, zodat het haar optimaal kan groeien. Voor het haar geldt: gezond van binnen, mooi van buiten!

De meeste gummies bevatten gelatine: een bindmiddel dat uit slachtafval (meestal huiden en botten van runderen en varkens) wordt gehaald. Andere gummies gebruiken een vernieuwde variant: pectine. OASE Hair Vitamins onderscheidt zich doordat ze een nieuwe methode ontwikkeld, namelijk om ingrediënten in een gummy te verwerken zonder gebruik te maken van gelatine of pectine: Soft Gums™. Dit is in samenwerking met een Zwitsers bedrijf. De gepatenteerde methode zorgt voor een ‘bouncy’ structuur in de Soft Gums™. Daarnaast zijn de Soft Gums™ vegan en halal gecertificeerd.

OASE Hair Vitamins bevatten alle voedingsstoffen die we in dit artikel eerder hebben behandeld in een dosering dat precies goed is om het maximale uit de haarzakjes te halen. Bovendien is er rekening gehouden om niet over de veiligheidsmarges te treden, zo weet je dat het veilig is om in te nemen.

Koop je dus steeds de nieuwste shampoo, conditioner of lotion, maar bevordert het niet je haargroei? Haarvitamines zijn dan de perfecte oplossing om weer een mooie volle haardos te krijgen door de haargroei van binnenuit te stimuleren. Benieuwd waar je dit product kan kopen? Neem een kijkje op Verbeterhaar.nl – officiële retailer van OASE Hair Vitamins.

Een afgetraind lichaam willen we allemaal. Of misschien niet direct een afgetraind lichaam maar dat ene kilootje kan er altijd nog wel even af. Vooral nu de zomer er weer aankomt! In de winter hebben we ons lekker kunnen verstappen in die slobbertrui en naar hartelust alles kunnen eten wat we wilden eten. Daarbij zorgt de decembermaand er ook jaarlijks weer voor dat we liever in een foute kersttrui aan het kerstdiner zitten dan in een strak cocktail jurkje. De maanden daarna is er geen absolute noodzaak om aan het sporten te slaan. Maar nu eenmaal de zomervakantie geboekt is, de zon gaat schijnen en we op zoek gaan naar bikini’s moeten we weer even in het gareel. Is het dan nu te laat om healthy en trendy de zomer in te gaan? Zeker niet, lees snel verder hoe ik healthy de zomer in ga!

Sporten is belangrijk

De eerste tip die ik jullie graag meegeef is absoluut geen hogere wiskunde. Met het gebruiken van je gezonde verstand wordt al gauw duidelijk dat om healthy te worden je in ieder geval aan je beweging moet komen. Je hoeft absoluut geen 7 dagen per week en dan nog eens twee keer per dag naar de sportschool. Maar af en toe een aantal kilometers fietsen kan geen kwaad. Zelf ga ik naar een sportschool in Zaandam maar uiteraard kun je ook buiten aan je beweging toekomen. Vooral met mooi weer is het heerlijk om buiten hard te lopen of te fietsen. Hierbij krijg je ook nog eens de nodige frisse lucht binnen wat ook bijdraagt aan een healthy lifestyle. Ben je geen hardloper dan is dansen, fitnessen, squashen of tennis uiteraard ook een mooie manier om in shape te komen. 

Voeding is belangrijker

Naast het sporten in mijn sportschool in Zaandam is misschien het gedeelte voeding nog wel veel belangrijker. Ook hierbij gebruik je weer je gezonde verstand uiteraard. Elke dag als een konijn alleen maar groenvoer eten is ook net iets teveel van het goede maar dagelijks fastfood gaat je uiteraard ook niet helpen. Zorg voor de balans in je eetpatroon. Eet bijvoorbeeld doordeweeks gezond en evenwichtig. Dan kun je in het weekend eens wat lekkerders eten. Het is zelfs een vereiste van je lichaam of af en toe goed met slecht eten af te wisselen. Op deze manier zorg je ervoor dat je verschillende mineralen, vitamines maar ook vetten uit verschillende voeding krijgt. Ik ga healthy de zomer in, jij ook?!